夏期休暇になりました
学生・保護者の皆様 長くブログの更新を滞らせておりました。8/2(金)にメール配信したお便りと同じものを掲載します。 事故・怪我なく、楽しくお過ごしください。９月９日（月）には、リフレッシュしてお会いしましょう。 -------------------------------------------------- 【学生のみなさんへ】 前期授業を乗り切りました！ がんばりましたね。うまくいかないこともあったかもしれませんが、それでも自分を認め、ほめてあげましょう。 夏休み中に前期の課題に取り組む学生もいるかもしれません。スケジュール管理が大切です！ 課題の内容や提出期限を見える形にしておきましょう。 生活リズムが崩れそうと思っている君！ 起きる時間を一定にしてみるといいかもしれません。 ルーティンのある生活を心がけましょう。朝ごはん、夕方の散歩、夜のストレッチ、…。 外は暑いです！ でも、外の空気も吸うようにしましょう。何でもよいので外出する理由を作るといいですよ。 普段やらないことを楽しんでみましょう！ ホラー映画を観てみる、パン作りに挑戦、弁当を持ってハイキング、…。 【ご家庭へ】 普段はもしかしたらあまりとれない、お子様と一緒に過ごす時間をぜひたくさん作ってみてはいかがでしょうか。話を聞いてあげたくても、時間に追われ、つい「あとでね」と言ったきりになっていることはありませんか。お子様にゆっくりと耳を傾ける時間が取れますように。 【困ったときは】 学生生活何でも相談 sodan@salesio-sp.ac.jp 相談室の利用も可能です。 カウンセラー（森） sc.mori@salesio-sp.ac.jp 心身の不調があれば病院受診も検討してみましょう。 【熱中症に注意！】 のどが渇いたと感じる前にこまめな水分補給を。 睡眠をとること。寝不足は熱中症や夏バテの原因に。 適度な運動をすること。汗を流して体温調節機能を高め、体力をつけよう。